अगर नींद नही आती है तो क्या करें?

Friends, आज के इस पोस्ट में बताएंगे कि अगर आपको नींद नही आते है। तो आप क्या करेंगे। दोस्तो पोस्ट को पूरा पढ़े। और मेरे बताये गए step को follow करे।

अगर नींद नही आती है तो क्या करें?

दोस्तो आज के भाती दौड़ती दुनिया मे अनितरा रोग यानी कि नींद नही आना सबसे कॉमन बीमारी है। पर सवाल ये है। कि इसका इलाज क्या है। या फिर इसका oternet क्या है।डोंट ओरी में आपको बताता हूं।

क्या आपने कभी ये सोचा है। कि इंसान नींद लेता क्यो है। वो इसलिए ताकि उसका माइंड फ्रेश रहे और आपके जानकरी के लिए में आपको बता दु। की बहुत सारी reaserch में पाया गया है। कि मात्र 20 मिनट मेंटिसिन 2 घंटे के नींद के बराबर है।

इसका मतलब ये है। कि अगर आप 20 मिंट mintisan करते हों। तो आपको उठना ही rilections देगा जितना आपको 2 घंटे में देता है। 

निश्चित

दोस्तो उम्मीद करता हूं। कि ये पोस्ट आपको काफी ज्यादा पसंद आया होगा तो आप अपने दोस्तों के पाश जरूर शेयर करे।

ओर अगर आपको कुछ पूछना हो तो comment box में पूछ सकते है। हम आपके हर सवालो का जबाब देने के लिए हम हमेशा तैयार है। 

तो आज के लिए इतना ही हम चलते है। फिर मिलेंगे नई पोस्ट के साथ तब तक हमारे पोस्ट के अंत बने रहने के लिए आप सभी लोगो का दिल से धन्यवाद,,,,